ホットヨガをはじめてかわったこと。。。
こんにちは、、、
今日は友達から素敵なハーブティをもらいました。宮古島のハーブティみたいです。飲んで見たらすっごい香りが広がるんです。ホーリーバジルとかいうみたいです。
私がヨガを始めたのは２年前かな、、、始めは何か運動したいと思って、ヨガには少し興味あったし、そんなにハードではなさそうだし、おしゃれな感じだったから。。。芸能人もたくさんヨガやってますよね、モデルさんも。私の大好きな野沢和香さんとか中村アンさん、長谷川潤さんとか、、、まだまだたくさんいます。
そして今はより体質改善やダイエット目的でホットヨガもやってます。ホットヨガは普通のヨガより、たくさん汗をかくのでダイエット効果や美肌効果、冷え性改善、婦人科の問題とかも改善されやすい。体が芯から温まるので、子宮にとてもいいのです。私はいい塩も取ってるから特に上質なミネラルを体内に補給しているので生理とか調子いいですよ。ホットヨガは健康や美容の一つのアイテム。決してそれだけでは健康と美容は手に入れることはできません、。やっぱりバランスなんです。ヨガはこのバランスをとても重視しています。運動をするんならホットヨガはとてもバランスが取れているわけで、他に運動はジョギングやランニングくらいしていれば十分かな、、と思います。
ほんとヨガやホットヨガをやるようになってよかったです。とても楽しいし、やってる間も気持ちがいいし、終わった後のリラックス感もいいし、シェイプアップになるし、、、いいことだらけ。悪いことはスタジオに通うお金がかかるくらい！？でもそれは何をするにもお金はかかりますからね。。岐阜でのホットヨガスタジオの情報はこちら
http://www.ホットヨガ岐阜.com ぜひホットヨガの素晴らしさを体験して見てください。女性なら女を磨こう！！私はホットヨガスタジオLAVAに行ってます。モレラ岐阜内にあります。LAVAは全国で最も店舗数も多く、人気のあるスタジオなので設備も充実しているし、メニューもたくさん、安定したレッスンもいいですね。スタジオ内はおしゃれで気分が上がります。。。
４日も雨が続きましたね、、( ´∀｀)
こんにちは、ここ岐阜は月曜からずっっと雨ですよ。皆さんの地域はどうですか？？？結構全国的に雨が降ってたようですよね。東京では何と雪が降ったらしい、友達が東京に住んでてインスタでアップしてた、、、夕方からやっと岐阜も雨が止んで晴れて来ました。やっっぱり晴れると気持ちいい！！！
おかげで花粉が飛んでないのか花粉症の症状は全くなし。今日の夜からまた症状出るかな、、、でもここ数年漢方やハーブティーを飲むようになったり、塩をよくとるようになったりしてかなり軽減して来てます。健康は食べ物をまず気をつけないと、、、そして適度な運動。
女子は運動があまりしないので職場でも冷え性や花粉症、生理不順とかみんな不健康すぎる、、、、ま、常に甘いもの食べてるし、油とか添加物とか気にせず食べてるから不健康になって当たり前ですよね。
たまにヘルシーなレストラン行ったり、ヨーグルト食べたり、ほんとたまにだけやって健康になった気になってる人が多い、、、そんなんでは全然意味ないですよーーー。私は本気で食べ物を気をつけたり、健康セミナー行ったりして、学んでます。それでもホットヨガスタジオには結構おしゃれで綺麗な女性が多い。昔からなんかなー私はまだホットヨガ歴が短いからよく分からないけど、ネットで情報を見てると結構前から流行っているみたいで、女性に特にいろんな効果があるみたいですよ。ヨガを高温多湿の室内でやるんですが、ヨガをやる時点でシェイプアップ、インナーマッスル鍛えられ、しなやかな筋肉がつく、発汗作用が上がる。毎回ホットヨガは猛烈なほど汗をかくので毛穴が収縮と緩和を繰り返して本来の動きを取り戻すみたい。確かに私の肌も何だか調子いいです。乾燥しにくくなったようね。ただ、シャワーを浴びてからの保湿は忘れずに。あとは冷え性防止になります。防止というか冷え性改善か。私も随分冷え性はなくなりました。もちろん食べ物にも気をつけているので相乗効果だと思うけど、、、岐阜はあまりホットヨガスタジオがないんだけど、まだ一度もやったことがない人がいたらぜひ一度行ってみるといいかと思います。ダイエットしたい人、体質改善したい人、女性らいい筋肉をつけて他の女子に差をつけたい人、、、、おすすめです！！やっぱり美は努力も必要ですわ！！
イチローさんシアトル復帰！！
こんにちは、私のレジェンド、イチローさんがなんとシアトル・マリナーズにミラクル移籍！！これはまさかまたマリナーズに戻ってくるとは思いませんでした。長いことFA選手が移籍先が決まらない異例の事態にイチローも巻き込まれていましたが、やっと決まってくれました。しかも一番戻って欲しい場所に戻ってくれて嬉しいです！！
是非ともレギュラーで数多く試合に出ていただきたいですね。そしてほんと打って欲しい。もっと良い打率は残せるはずなのに何か精神的に気負いすぎているような気がします。
さて、今日はヨガレッスンに行って来ました。オーソドックスなハタヨガです、ハタヨガは体をゆっくり動かして呼吸を意識し、柔軟性を高めたりポーズをとってインナーマッスルを鍛えたり、リラックス効果もありますし、集中力も高まります。いろんなヨガのいいところがこのハタヨガにはありますね、
今日は少し鼻水が、、、
こんにちはムネリンです。
今日は少し鼻水が出て来ました。先週あたりから花粉が飛び始めて、昔からある花粉症の症状が出て来ました、最近ではかなり花粉症の症状は軽減していますからほんと楽になってます。引き続きハーブティや漢方を使っていきたい。それと実は塩がとても重要だと知りました。塩は日本では敵対視されていますが、昔から塩は神様に献上したり、相撲では土俵のお清めや、もちろん人間に必要不可欠なミネラルが詰まっているのです。戦後GTQ政策などで減塩が定着していますが、病院でもですね、実は塩の種類が問題で食塩はもちろんダメで、天日干しや伝統製法の塩、戦果ナトリウムが８０％から９０％あたりのものを取れば人体に非常に良い影響をします。デトックス、浄化作用は素晴らしいです。
ぜひいい塩をとりましょう。僕も奇跡の塩や漢方塩というものを取り始めて、非常に体が元気になりました。かなり摂取しますよ。１日１０から１５g取りますから。
今日はヨガレッスンに行って来ます。しかしあったかくなって来ましたね！！！
ムネリンの健康ダイアリー！！
初めまして、ムネリンです！！岐阜に住んでる三十路の男子です。
僕は小さい頃から体が弱く、病気を繰り返していました。そのためあまり活発ではなくて歯がゆい青春時代を過ごしました。心臓が不整脈だったり、貧血、低血圧、アレルギーとか腰痛もあったり、よく学校を休むような子供でした。両親がなんとか健康体にさせたいという思いで病院だけでなくて、漢方やハーブ、東洋医学みたいなものも受けにいってました。そういった民間療法で少しづつ体が元気になっていきました。そんな病気のことや自然治癒力のこと民間療法のこととかを中心に、最近の趣味のことまで書いていきたいと思ってます。
よろしく！！
現在はかなり元気で不整脈があるものの貧血や倦怠感も少なくアレルギーも少なくなって来ました、体を整えるためにヨガやったり水泳したりします。たまに登山とかトレッキングします。
でも春のは花粉症が少し出ます。昔はすごく酷くて夜も眠れないようなほど鼻づまりと目のかゆみとかありました。すでに岐阜でも花粉が飛散していますね。。多くなってますが、少し鼻水がちだけど、軽く済んでます。
今もハーブティを飲んでます。ジェイソンてぃというやつなんだけど、これがめっちゃすごくて、特に腸内のデトックスをするのと、いろんな病気にも効果的です。奇跡的な回復をすることもあるみたい。そもそもジェイソンさんが作ったお茶なんだけど、ジェイソンさんは医者に余命宣告されたみたいで、それを自分が考えたブレンドハーブティで病気を治してしまったそうです、植物のすごさを実感しています。
漢方も植物から作りますし、昔から植物は病気の治癒に欠かせないものでしたもんね。
すごい！！
ではまたーー
